Tahukah anda dengan adanya aturan jadual kerja sekolah yang baik, kita dapat mengelakkan anak-anak stres dengan bebanan kerja sekolah yang melampau? 

 Terdapat beberapa cara mengatur jadual kerja sekolah anak-anak anda dengan baik. 

• Buat Jadual atau Rutin Harian: Bina jadual harian yang teratur untuk kerja sekolah. Tentukan waktu yang diperuntukkan untuk setiap subjek atau tugas. Tulis jadual tersebut dan ikutinya dengan disiplin. 

• Beri Contoh dan Tunjukkan Pentingnya Pengaturan Waktu: Berikan contoh kepada anak anda tentang pentingnya mengatur waktu dengan baik. Tunjukkan bagaimana pengurusan waktu yang baik dapat membantu dalam menyelesaikan tugas-tugas sekolah secara efisien. 

• Ajar Keutamaan: Tekankan kepentingan mengatur waktu dengan baik dalam menjalani kehidupan sebagai seorang pelajar. Jelaskan bagaimana mengatur waktu dengan bijak akan membantu mencapai prestasi yang baik dan mengurangi tekanan. 

• Pecahkan Tugas yang Kompleks: Jika anak anda memiliki tugas yang kompleks atau besar, ajarkan mereka untuk memecahkannya menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan dapat dikerjakan secara bertahap. Bantu mereka membuat jadual khusus untuk menyelesaikan bahagian tugas tersebut. 

• Galakkan Rehat yang Mencukupi: Selain mengatur waktu untuk belajar, penting juga untuk mengatur waktu istirahat yang mencukupi. Ajar anak anda untuk mengambil istirahat yang singkat di antara sesi belajar agar otak mereka dapat beristirahat dan memulihkan energi. 

• Tetapkan Prioriti: Bantu anak anda mengenal pasti tugas-tugas yang paling penting atau mendesak. Ajar mereka untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut terlebih dahulu sebelum beralih ke tugas-tugas lain yang kurang penting. 

• Hindari Penangguhan: Ajar anak anda untuk menghindari kebiasaan menunda-nunda pekerjaan. Jelaskan bahwa menyelesaikan tugas tepat waktu akan mengurangi stres dan memberikan rasa kepuasan. 

• Penilaian dan Pelarasan: Jalankan penilaian secara berkala terhadap jadual kerja sekolah anak anda. Jika terdapat perubahan atau pelarasan yang perlu dibuat, bantu mereka membuat perubahan yang diperlukan.